瘦小腹
腹部訓練：仰臥，雙腿夾住枕頭上抬，腰腹用力，協助雙腿將身體向上抬升，注意防止枕頭滑落。雙手用力撐地，腿慢慢放下。這是減去肚臍以下凸出贅肉的最佳體操動作。
瘦大腿
大腿訓練：俯臥，雙手支撐下颌部位，腹部墊上枕頭，雙腿向上屈膝，雙腳擊掌。這個動作能夠減掉大腿內側贅肉。
瘦小腿
小腿訓練：俯臥，腹部墊上枕頭，雙手支撐下颌部位，雙腿伸直後，單腿用力抬高，雙腿交替進行。此動作可增加腿部力量，塑造完美腿型。
想要擁有纖細的筷子腿不僅僅只是一個夢想，只要你為之付出運動的努力，那麼蘿卜腿自然會消失不見的!
美美地睡了一夜，早起到了該補充能量的時候，一份健康減肥早餐尤為重要，對身材要求嚴格的MM，對早餐選擇也很苛
巧吃巧克力 一周神奇瘦身愛巧克力的MM要注意了，下面介紹一周巧克力食譜，讓你放心吃巧克力不用怕發胖。 .hzh
減肥期間 如何科學選擇高蛋白食物高蛋白食物是減肥餐中必不可少的一部分，合理攝入蛋白質能有助於減肥，那麼減肥期間如何選擇高蛋白食物呢?哪些食物蛋白質含量比
導致女性身材走樣的4大原因有人曾說，「隨著年齡增長，萬般皆下垂，唯有血壓高」。也曾有明星在頒獎典禮上說過這麼一句話，「女人過了40歲,身上什麼東西
