在現如今的社會，各種減肥怪招屢見不鮮，人們對這方面的免疫力也增強了不少，也都不會輕易就被吸引。鋼管舞，我們都很熟悉，但是在家中跳鋼管舞，那想必就很罕見了吧？關於鋼管舞的健身減肥功效你又知多少呢？

　　鋼管舞，是一種利用鋼管作為道具，從而使人體進行攀爬、旋轉以及倒立等動作。鋼管舞是一種可以使我們全身都得到鍛煉的一種運動，可以幫助我們人體鍛煉臀部以及手臂。在跳鋼管舞的過程中，可以在每個小時內燃燒掉500卡路裡，一個半小時的鋼管舞相當於我們進行慢跑10公裡。

　　對於女性而言，跳鋼管舞不僅僅是使自己的身體得到了鍛煉，脂肪得到了燃燒，熱量得到了釋放，同時還可以舒緩工作壓力以及增加皮膚彈性，因而是一種極為有效的瘦身方法。

　　不過，跳鋼管舞也是具有比較高的難度的。一般都是需要先經過一系列的培訓課程等才可以掌握到動作要領。對於長時間呆家裡的主婦而言，也不失為一種很好的排遣及健身方式。