1、飯後運動15分鐘。每餐吃完飯之後先收拾餐桌、洗涮碗碟,然後再干點其他的家務活,堅持飯後運動15分鐘。
2、保持樂觀的心態。
3、走路注意挺胸,這對保持體形十分有效。
4、每天沿樓梯上下200梯,這樣能讓你保持精神煥發。
5、經常參加社交活動,擅長交際的人比孤僻的人生病的概率少一半,女性要盡可能地擴大自己的交際范圍。
6、不要久坐,一邊看電視一邊要做些簡單的運動。工作時,要利用倒水、倒咖啡時間活動活動;找同事的時候要自己親自走過去。
6件事職場女人瘦身需注意,日常注意這些細節,有效保持窈窕身材。
1.趴在床上,手臂前伸伸直,頭埋在手臂中,雙腿伸直,這是預備姿勢。 2.最大限度舉起右手臂,同時抬左腿。要注意哦,手臂
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