規律的作息時間

　　在劇中，我們不難發現，女主的作息時間甚為規律。早睡早起，保證充足的睡眠，讓自己健康瘦身。睡眠是影響一個人體重的重要因素，睡眠質量的好壞可以說是與一個人的體重成正比的關系。保證充足的睡眠，讓自己體內的毒素能夠得到及時的排洩。

　　一日三餐按時進食

　　雖說在劇中是因為與男主簽訂了所謂的契約，但是女主的日常生活俨然是個百經沙場的主婦。每天早餐都會准備得十分豐富，雞蛋、面包、牛奶、果汁應有盡有。果汁還換著花樣，每天都會選取不同品種的水果搾汁，這樣可以使自己攝取的營養更為全面。

　　做家務瘦身

　　平常的家務都是可以達到瘦身的效果的。女主每天都要給家裡來一遍大掃除，洗衣、拖地、擦窗戶、整理等一系列的家務。這裡的每一項家務都可以帶動自己全身進行運動，在運動中身體的脂肪自然而然的就會被燃燒並及時的得到釋放。

　　一個好身材不是"坐"來的，坐著就能瘦是不太現實的。宅女們，老是宅在家中，又苦於沒有很好的減肥辦法，不妨學習女主李海娜的方法吧，給自己家裡來一遍大掃除，在運動中健健康康的瘦身吧。