本人從小就是一個“型男”，呵呵，是球型的，身高不高，才173cm，但體重卻高達190斤，尤其是肚子跟個皮球一樣圓，很像女人懷孕的肚子，根本沒法彎腰撿東西，連系鞋帶都不能，想陪老婆逛個街都沒有力氣，衰到一定境界了。

　　在一次晚上想老婆愛愛時，突然眼睛發黑，還出虛汗，之後就倒在了地上，老婆被嚇壞了，打了120把我送到了醫院，經過檢查醫生中我有高血糖、高血脂、高血壓，一不注意隨時都有可能再出現這樣的情況，要求我開始減肥，並不要做劇烈運動。後來真的是什麼運動也不做了，開始決定減肥，老婆給我的規定要減到130斤。

　　一說到真的要開始減肥了才知道減肥是一件多麼不容易的事情，費了不少周折。首先我選擇了節食減肥，大家看好是節食不是絕食，老婆為我制定了一周減肥食譜，以前我一頓飯能吃3碗飯，現在只能吃1～2碗，而且一個星期才能吃2次肉類食物，也沒有夜宵了，老婆還真是下了狠心的，大夏天連啤酒也不讓喝了。以這樣的飲食減肥我最先堅持了1個多星期，感覺有些受不了了，因為減少了飲食，所以覺得很餓，就連老婆都有點擔心我萬一沒減下來，反而得了胃病可就麻煩了。

　　後來老婆給買了減肥藥，那種主要以排便為方式的減肥產品，還是明星代言的，買了一盒試了下，是茶味，剛喝完半小時就有反應了，馬上去廁所，剛上完沒多久就又想去。我實在受不了了覺得太不靠譜就整盒扔進垃圾筒了。再後來在老婆的減肥食譜的基礎上，搭配飲用荷葉茶，並慢慢適應這種飲食方式，好在每周的菜譜都不一樣，到後來也不會覺得像剛開始那樣餓。

　　半年後我去醫院檢查，經過努力血糖、血脂、血壓都降了下來，也完成了老婆的130斤指標，大約減掉體重的3分之1斤，我對這個結果還是很滿意的。老婆更是心花怒放，一臉花癡狀看著我，其實女人也會欣賞男人的身材，呵呵，我很享受這種狀態。

　　男人一樣注重身材，女人一樣喜歡好身材的男人，所以男性朋友們沒有理由不努力減肥。看看上面這位肥哥的減肥成功案例，是否羨慕嫉妒狠，既然如此，還等什麼，為自己也制定一份減肥計劃吧。