長期久坐或者飲食不科學都很難避免地形成下半身水腫肥胖問題。下半身水腫肥胖如何減肥?下面小編就來為大家推薦幾款最有效的中藥減肥食譜來幫你促進新陳代謝，消除水腫問題。

　　中藥減肥食譜1：桂枝葛根茶

　　適用對象：上半身肥胖者。

　　材料：桂枝1.5錢、枸杞5錢、葛根與丹參各2錢、桑葉1.5錢。

　　功效：桂枝有擴張皮膚血管、發汗解熱的功能;枸杞可補陽補陰，促進免疫功能及造血功能;葛根助上半身發汗解熱；丹參可活血祛瘀;桑葉清熱涼血。

　　做法：因部分藥材份量較少，因此一次先買2次份藥材，將所有材料分為2份，每份加250c.c.熱水沖泡，焖約5分鐘即可飲用。

　　中藥減肥食譜2：檸檬窈窕茶

　　適用對象：下半身肥胖者。

　　材料：檸檬草1大匙、何首烏2錢、女貞子3錢、搗碎黑豆與紅豆各2大匙、川芎2錢。

　　功效：檸檬草有健胃整腸、消除油膩效果；何首烏益精血、補肝腎；女貞子可補肝益腎、滋陰明目；紅豆、黑豆能補血利尿、消水腫，促進下半身代謝；川芎可活血。

　　做法：因部分藥材份量較少，因此一次先買2次份藥材，將所有材料分為2份，每份加250c.c.熱水沖泡，焖約5分鐘即可飲用。

　　減肥小貼士：以上茶飲建議在吃飯吃到一半時開始飲用，可每天飲用，若是容易腹瀉者每道茶飲要再加茯苓3錢，容易便秘者則加決明子3錢。

　　中藥減肥食譜3：玉竹洛神茶

　　適用對象：全身性肥胖者。

　　材料：茉莉花1錢、黃耆3錢、玉竹5錢、車前子3錢、荷葉3錢、洛神3錢。

　　功效：茉莉花可理氣;黃耆有補中益氣、利水退腫作用;玉竹滋陰生津;車前子利水明目;荷葉可消油脂;洛神可促進全身新陳代謝、生津止渴。

　　做法：因部分藥材份量較少，因此一次先買2次份藥材，將所有材料分為2份，每份加250c.c.熱水沖泡，焖約5分鐘即可飲用。

　　小提示：以上就是小編為大家推薦的幾款中醫減肥食譜，它們各有不同功效，可以消水腫，還有的可以消脂促進新陳代謝，是消除下半身肥胖的好幫手。