隨著年齡的增長，很多人臉上和身上堆了愈來愈多的“東西”，如果那些“東西”是脂肪的話，是不是意味著年齡愈大身體就貯存了愈多的能量呢？顯然這一點和實際的情況恰好相反，身上堆的東西越少的人似乎體能更好一些。隨著年紀的增長，人的血氣和能量日漸下降，身體中無法排出去的垃圾也愈來愈多，绉紋、斑點也就慢慢多了起來。

　　一、肥胖是體內能量不夠，無法將體內垃圾排出體外

　　“當身體的血氣能量不夠，沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。”

　　肥胖並不是能量過剩，身體將過多的能量儲存下來；反而是能量不夠，使身體沒有足夠的能量將垃圾排出體外。

　　例如，許多胖子的食量並不多，還是不斷的發胖；經常聽到胖子抱怨，連喝水都會發胖，胖子發胖的原因，是身體沒有足夠的能量將垃圾排出，那些排不出去的垃圾造成了肥胖。由於兩個人擁有的能量差異，造成了不同的結果。實際的情形，通常年齡相仿的兩個人，瘦子的體力往往比胖子來得好，胖子總是坐著不動，而瘦的人總是動個不停。

　　又例如年齡差異所造成的肥胖。年輕人由於身體內累積的垃圾不多，同時經絡暢通，血氣能量也較高，多數垃圾都能排出，就算食量驚人，也不容易發胖。上了年紀的人，血氣能量不斷下降，累積的垃圾愈來愈多，經絡漸漸不通，不能排出的垃圾愈堆愈多，所以漸漸發胖。並且在臉上皮下脂肪堆積較厚的部位形成了绉紋，有些色素性質的垃圾則堆在皮膚上，形成了斑點。年齡愈大，身上的垃圾愈多。年輕人之所以讓人覺得美麗，很大的原因是讓人直覺上感到身上有一種清潔的感覺。所以，肥胖是“沒有足夠的能量排除垃圾”造成的

　　二、脾虛是肥胖最主要體質

　　在中醫理論中，脾主運化，其中的“運”是運水的意思。當脾的能力不足，也就是中醫所說人體處於“脾虛”的狀態時，人體運送廢水的能力就不足。當脾髒的能力不足時，人體經絡中的體液不易流動，心包容易產生積液，使得心髒的能力不足，心髒是人體血液的泵，當泵的揚程不足時，整個身體的活力都降低，自然廢物就無法排出了。

　　有些女人則是到了懷孕生產之後才發胖，這是由於本來就具備脾虛的體質，加上血氣不足，生產後傷口的復原慢，使得脾更虛，造成心包的阻塞，產後就發胖了。數發胖的人，都是脾虛的體質。腸胃的細菌感染是最主要的原因。

　　三、吃水果餐不適合減肥

　　用於減少脂肪的水果和蔬菜多屬寒涼性質。比如梨子、冬瓜、黃瓜等等。本來就脾胃虛弱，吃了這些就更虛了，大家感覺到的體重減了，那只不過是你身體的水分少了罷了。尤其對於寒性體質的女性，吃多了這些，還會遭遇痛經。