明星對自己的身材都會有更高的要求，那麼如何快速的擁有一個好身材呢?下面小編就要跟大家一起來分享一些明星的瘦身經驗，幫助大家合理安排飲食，從而達到快速瘦身的目的。

Nina Dobrev 泡澡排毒

電影圈裡有“暮色情侶檔”，電視圈裡也有“吸血鬼戀人”——因美劇《The Vampire Diaries》一炮走紅的Nina Dobrev相貌甜美、身材魔鬼，和劇中男主角飾演者Ian Somerhalder更是現實版的神仙眷侶。

Nina曾是奧運會體操運動員，對如何保持完美身姿、維護良好體態有自己的獨特招數。她的排毒方式便是泡澡。結束一天的工作後，泡進浴缸舒緩身心、疲勞不再的同時也能幫助毒素排出體外。

解析：泡澡絕對是幫助肌膚排毒的好方法，可將積存在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質代謝出來，從而使肌膚變得健康有彈性。同時，在身體血液反復循環的過程中，燃脂速度和效率也在得到提高。天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選，在浴缸中加入浴鹽和迷迭香、茶樹及檸檬精油，會起到不錯的排毒效果。在中醫學看來，利用能刺激循環的蔬果浴、溫泉浴、藥浴等，也能為體質帶來明顯的幫助。