一項新的研究結果表明，體重超重者補充魚油和經常進行有氧鍛煉可減少體內脂肪，改善心血管和代謝功能。

　　澳大利亞研究人員說，常規鍛煉和補充從魚油中提取的長鏈ω-3(歐米伽-3)脂肪酸，可獨立改善心血管和代謝狀況，但是將兩者結合起來的生活方式可能比單獨治療更有效。

　　這項研究中，75名有高血壓、高膽固醇血症或者高甘油三酯血症的超重志願者被隨機分組，接受下列干預治療中的一種：每天吃魚油(6克金槍魚魚油)、魚油加鍛煉、向日葵子油(每天6克)或者向日葵子油加鍛煉。

　　鍛煉干預包括每周步行3天，每天45分鐘，運動量是年齡預計最高心率的75%。在0周、6周、12周時檢測血脂、血壓、動脈功能，在0周和12周的時候通過雙能X線吸收檢測評定機體組成。

　　與服用向日葵子油組相比，補充魚油組血中甘油三酯水平降低，高密度脂蛋白膽固醇升高，內皮依賴性動脈血管舒張改善。與沒有鍛煉組相比，鍛煉組動脈順應性增強。

　　研究人員認為，補充魚油和規律鍛煉都可以減少機體脂肪，改善心血管和代謝功能，增加ω-3脂肪酸攝入可能是鍛煉的一個有效補充，旨在改善機體構成，降低心血管疾病發病率。下一步的研究目標是，評價這種聯合干預的長期有效性，探索其改善機體構成的機制。