提拉緊致很重要

　　產後是女性胸部保養的最佳時機，媽媽們只要方法得當，不僅尅維持乳房的原貌，而且還可以使乳房變得更加豐滿、結實。按摩可以幫助肌膚更好的吸收水分，同時還可以加速胸部的血液循環，使她處於類似運動的興奮狀態，從而啟動胸部的健康活力，使胸部變得更堅挺，更有彈性。

　　按摩操

　　堅持每天早上起床前和晚上睡覺前，用雙手按摩乳房十分鐘。

　　1、仰臥床上，摘除內衣，由乳房周圍向乳頭旋轉按摩。先順時針後逆時針，直到乳房皮膚發紅。

　　2、用雙手手指，包住整個乳房按摩，每次三分鐘。

　　3、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓直到乳房外圍。在乳房之間做8字型按摩。

　　產後大多女性都會發福，滿身的贅肉很難減掉，想要產後快速瘦身升級為辣媽，不妨試試以上產後減肥方法，能讓你快速瘦出S身材，恢復產前苗條身材。