健康是“人體各器官系統發育良好，體質健壯，功能正常，精力充沛，並具有良好勞動效能的狀態。通常用人體測量、健康檢查和各種生理指標來衡量”。現代人對於健康的需求日益高漲，尤其是辦公室一族，健體塑身更有一個必要性：一副或曼妙或勻稱或挺拔的體型，才是如今最入時最前沿的姿態。

　　經絡減肥——經絡減肥是通過針灸來調動體內多余的脂肪自動進行燃燒，從而達到減肥的目的。所以在經絡減肥療程中，你不需要刻意節食，但一日三餐要食用低脂、低糖、低熱量的食物。經絡減肥過程中，你往往會感到輕松了，多余的脂肪在消失。但能進行經絡減肥的美容師要求較高，選擇美容院一定要慎重。

　　熱度：★★★★

　　難度：★★★

　　科技儀器——冷光子MK-5嫩膚瘦身儀：利用肉眼看不見並且不會發熱的冷光子，產生感光反應，從而加速新陳代謝及細胞分裂，達到修身的作用。SYSMASS全能滅脂瘦身儀：利用物理學的反射和負氣壓吸啜原理進行減除脂肪、體型塑造、淋巴輸送排毒及纖瘦收緊。生物基因減肥技術：與中醫經絡內分泌減肥相結合，利用微電腦脈沖輸出各種生物電磁波，作用於人體，通過修正變異的減肥基因，阻斷葡萄糖轉化為脂肪，促進脂裂素的分泌，來加速脂肪的分解與代謝，從而消除脂肪和防止肥胖。

　　熱度：★★★

　　難度：★★

　　瑜伽——瑜伽熱潮席卷全球，今年仍然是最時尚最有效的健康塑身方式。點一支熏香，來一點輕柔的音樂，在一個很放松的環境裡，慢慢地吸氣，慢慢地呼氣，慢慢地做一個伸展的動作……突然有一天，練習瑜伽的人會發現自己的身材就這樣在慢慢之中變得柔軟挺拔了，眼前的世界也變得比以前要澄明，心境也比以前平靜了。練習瑜伽不僅健身而且養性，但成效是循序漸進的，沒有運動基礎的人進入狀態更會慢一些。

　　熱度：★★★★★

　　難度：★★★★

　　跳舞——看看那些跳芭蕾舞、拉丁舞的演員吧，曼妙的身段、柔軟的腰姿，可想而知跳舞對瘦身有多大的奇效了吧。來吧，讓我們也在音樂裡舒展自己的筋骨，讓脂肪在跳動中一點點消失。

　　熱度：★★★★

　　難度：★★★★★