想真的瘦下來，就要有良好的生活習慣，以下牛人總結的10招減肥秘笈，學進去收益的就是自己了，讓我們開動起來吧。
1、與女士一起吃飯
2、喝含果粒的果汁，纖維素會讓你產生飽腹感
3、避免邊吃飯邊看電視
4、把食物切碎
5、舒緩的音樂會使咀嚼速度減慢
6、用餐15分鐘後嚼無糖口香糖
7、不在辦公桌上吃午餐
8、攝入橄榄油
9、吃西紅柿
10、加點醋
在此，先給各位介紹一種通過按摩減肥的方法：首先，從鼻子的橫梁兩側開始，手指經過鼻翼，通過畫圓弧方式向上拉到鬓角的部位，然
苦瓜綠色減肥方法苦瓜是要生著吃才能達到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條才可以。因為苦瓜裡含有大量的清脂素，這是很有根據的。想瘦身的朋友
每天點按五分鐘 減肥效果翻倍如果你吃了還想吃 神奇穴位：“饑點”。 明明吃飽了，卻還有強烈想吃甜食的欲望?建議你立即按壓
躺在床上就可以消除腹部贅肉的減肥操躺在床上就可以消除腹部贅肉的減肥操，你知道嗎?全身肥胖的朋友要減肥，局部胖的朋友要塑身，今天這兩款倒是很適
