按摩減肥已經不是陌生的了，除了運用到整體的減肥過程中，還能運用到局部減肥中。比如令人心憂的胖臉蛋。臉蛋若是胖，擋都沒法擋住，所以減肥臉部是很重要不容忽視的，我們現在就談談怎麼按摩才能瘦臉減肥成功。

第一步：促進淋巴液流動

身體浮腫、肌肉松弛、出現疙瘩、皮膚粗糙等等，都是身體基礎代謝能力差的表現。體內老舊廢物和毒素積聚，多余水分不能排出身體。為了讓這些不利於身體代謝的東西排出體內，需要按摩受阻的淋巴液，促進其流動。

動作1：在耳下打圈

雙手放在耳朵下方凹陷處，用無名指的指腹向前打圈，對耳下的淋巴液進行按摩。重復該動作4次。

動作2：按摩臉部線條

右手手掌放在左邊耳朵下方的凹陷處，用中指沿著臉部輪廓滑動到右耳下方。換一只手，用左手從右耳下方滑動到左耳下方。左右手交替重復該動作4次。

動作3：按摩脖子

雙手放在耳朵後面，沿著脖子向下到鎖骨的位置，用整個手掌進行按摩。重復該動作3次。

第二步：按摩下颚·脖子

臉部線條和脖子松弛的話，會看起來顯老，往往給人一種肥胖的印象。肌肉松弛是由於淋巴液和血液流動不通暢而引起的，導致老舊廢物積聚在體內。下颚特別容易出現淋巴阻塞，因此想要消除雙下巴的話，就要好好地按摩該部位了。

動作1：按摩下颚

右手食指的第二個關節放在左耳下方，沿著下颚的骨頭，向右滑動到右耳下方，並用力進行按摩。同樣地從右耳下方滑動到左耳下方，重復該動作4次。

按摩瘦臉4步 緊致臉型減雙下巴 美化頸部線條

動作2：提拉臉部線條

雙手拇指放在耳朵下方，食指第一個關節和第二個關節中間的部位放在下颚上，沿著下颚的骨頭，從下颚滑動到耳朵下方的位置，提拉臉部線條。重復該動作3次。

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動作3：按摩脖子側面

右手手掌放在脖子左側上，向後大大地打圈並用力按摩該部位。重復該動作4次，換左手以同樣的動作按摩脖子右側。

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動作4：向下按摩脖子

收緊下颚，張開手掌放在放在脖子上，用拇指和其余四根手指之間的部位，沿著脖子從下颚到鎖骨用力向下進行按摩。右手和左手交替進行按摩4次。

減肥成功總是給有耐心的人，按照這些方法來，堅持一段時間，肯定能擺脫胖臉的困惑，讓臉變的更美麗，更引人注意。擺脫雙下巴和胖臉蛋，這些方法，你值得擁有。