對於大多數女性來說，減肥不是最困難的，可能最困難的就是怎樣在減肥後保持身材完美，不會在回到原來的樣子，下面小編就為大家介紹幾種按摩減肥的手法，讓你不再擔心減肥後的反彈，輕松擁有一副好身材。

按摩前先令肌肉溫熱起來，這樣能消除平日積聚的毒素與疲勞因子，緩解肌肉硬塊，令肌肉軟化下來。泡個半身浴是最好的方法，水溫控制在40攝氏度左右，泡5分鐘，從身體的中心開始，熱力散發開來，這樣再來做按摩，減肥效果事半功倍哦!

按摩基本手法

一 按壓→輕擦

用並攏的手指，施力按壓肌肉兩端匯聚的凹陷處，能刺激肌肉，軟化並激活肌肉硬塊，力度稍微帶來微微的痛感，卻對身體沒有負擔。

肌肉是由比毛發更纖細的纖維所組成，所以脂肪、老舊廢物很容易就積聚在集中，通過稍微施加力度地暢順輕擦，能在按壓後，令軟化並分解的老舊廢物順著經絡流動起來，從而排除體外。