中醫穴位按摩減肥，相信大家都不陌生了，特別是在時下人人都進行減肥的時代，中醫穴位按摩減肥更是成為大熱門，但中醫穴位按摩減肥，也需要注意很多的，特別是在按摩減肥中，選對穴位正確按壓尤為重要，那麼怎樣進行穴位按摩瘦身效果更佳呢?

中脘穴

在胸骨下的中間，帶脈穴在肚臍平行線上的側腹部，關元穴在肚臍的垂直下方。用手在這四個穴位間劃圓圈，可以驅逐腹部的體寒，對肥胖和婦科病也有效果。

腎俞穴

位於脊柱第二根肋骨處向外側偏兩指，小腸俞穴位於尾椎上部向外側偏三指處。上下用手摩擦的話會有加速排毒的效果。

足三裡穴

位於膝蓋外部下側，胫骨外側約一橫指處。按摩足三裡穴除了能夠緩解腳的疲勞之外，也有緩解胃積食，抑制肥胖的效果。

太沖穴

位於腳上第1、2腳趾結合部之前凹陷處。用大拇指按住10秒，有助於肝髒排毒。對於肌膚干燥、肥胖等問題效果顯著。

與呼吸系統相關的穴位“尺澤穴”

位於握住內側手肘的大拇指處，內側中央粗腱的外側。用拇指按摩這個穴道10秒，可以改善呼吸系統機能，加速新陳代謝，緩解身體浮腫。是對減肥瘦身和肌膚美容很有效的穴道。

陽池穴

是促進全身血液循環的穴道。穴道位於手腕的中間，用拇指按10秒就有效果。

內關穴

位於手腕內側向下兩指處，是與心肺功能相關的穴道。用拇指按住10秒，可以加速體內新陳代謝，緩解肌膚干燥和浮腫。

曲池穴

在手肘彎屈形成細紋的凹陷處，特別促進從頭流向肩部的血液循環，同時與大腸有直接關聯，對緩解便秘有很好的效果。方法是用拇指按住10秒。

溫馨提示：希望上述相關介紹對大家起到一定的幫助作用。如果您還有什麼不明白的地方，請咨詢我們的在線醫師，祝您早日擁有好體態。