中醫減肥方法

　　中醫減肥法很多人都嘗試過吧，其實這種減肥方法更適合東方人哦，堅持去針灸的同時，也是需要搭配上食譜的，這樣才能瘦的快速又健康還不容易反彈，因為針灸有著獨特的療效而且很安全，所以很多人都會去嘗試，但是很多人都感覺說針灸好像沒什麼效果，這主要是因為你的飲食還沒有控制，所以才會有似乎沒有瘦下來的感覺，只要搭配了飲食，瘦身速度絕對超快的。

　　中醫針灸一日三餐減肥食譜一

　　早餐：豆腐腦一份，水煮雞蛋一個，泡菜或蘿卜干100g。

　　午餐：蘑菇焖兔肉300g，炒豇豆300克，或炒蓮白300g，豆腐湯一份，或冬瓜湯一份。

　　晚餐：水煮蝦100g，韭菜炒豆干200g，涼拌胡蘿卜100g，或涼拌綠豆芽菜100g，紫菜湯一份，飯後生食西紅柿100g。

　　中醫針灸一日三餐減肥食譜二

　　早餐：鮮牛奶250g，三個鹌鹑蛋，涼拌黃瓜200g。

　　午餐：清蒸鲫魚一份或胡蘿卜燒牛肉200g，炒黃豆芽300g，豌豆湯一份，涼拌油菜一份。

　　晚餐：鹵兔肉250g，炒菠菜或其它應季青菜300g，涼拌蘿卜絲100g，或拌芹菜100g，飯後水果草莓250g。

　　中醫針灸一日三餐減肥食譜三

　　早餐：水煮雞蛋1個，加新鮮豆漿300ml，或者加鮮牛奶250ml。。

　　午餐：在瘦豬肉、瘦牛肉、兔肉、雞脯肉或魚肉中任選一種進食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可選擇芹菜，白菜，綠豆芽，海帶，竹筍，莴苣，茄子，韭菜，洋蔥，四季豆，豇豆。

　　晚餐：莴筍肉絲350g，涼拌黃瓜100g，飯後一小時後生食西紅柿100g，或生食胡蘿卜、黃瓜100g。