身體是個奇特的構造，有時候，人會覺得不經意間，就變得肥胖了，其實不然，有可能，是因為身體產生浮腫，而導致看起來變得肥胖了。這種現象，應該怎樣瘦身呢?請看小編的介紹，讓按摩減肥來對抗你的浮腫。

在按摩前，我們要先做好准備工作。首先將喜歡氣味的精油滴在掌心，並將雙手搓熱，然後將手掌湊近鼻子，嗅聞舒緩心情。深呼吸3-5次。用搓熱的右手掌覆蓋頭頂中央，深按壓10-15秒鐘。接著用搓熱的左手掌覆蓋頸部後側，深按壓10-15秒鐘。以右手掌覆蓋下背部並深按10-15秒，再進行後續按摩。

引流按摩

step1：將雙手除拇指外四指置於耳垂下方，輕柔畫圈按摩3-5次。

step2：雙手四指順著頸部兩側往下滑推按至鎖骨上緣中央，重復3-5次。

step3：接著先以右手除拇指外四指，從右腳踝內側起由下往上輕撫滑推至膝蓋。

step4：持續由膝蓋往上輕滑推至鼠蹊部，重復步驟3至4一共3-5次，然後換另一邊做。

定點按壓

step1：用右手拇指按壓左小腿外膝眼下四橫指、胫骨邊緣足三裡穴10-15秒，然後換另一邊做。

step2：使左膝約在右小腿肚下緣，右腿下沉10-15秒，然後換另一邊做。

以上的按摩方法你是不是已經清楚的記下了呢?減肥不一定只有一種方法，針對肥胖的原因使用不同的方法，才是最好的，最有效的。