對於點穴減肥，老中醫們說，只要穴位位置找准了，完全可以自己在家裡指壓，慢慢的你定會有所收獲。許多肥胖的人，在緊張或壓力大時喜歡大吃一頓，此時可用左右兩手互相指壓，從食指下方一直壓到肘關節，可消除緊張情緒，減緩壓力，改變因緊張而急欲進食的不良心理因素。

飯前指壓嘴唇法

將食指按在人中穴的部位，拇指按在上唇的前端，在10秒鐘之內，迅速捏30回。此法可控制食欲，使胃部不再有饑餓的感覺。但此法不宜在公共場所做，易引人注目。

避免吃零食指壓法

用手的兩根手指前端，指壓手腕內側，由拇指下方慢慢移到小指前方，用左右手均可。

進餐中指壓胃法

用食指和中指的指尖、指壓胸骨和肚臍之間的中心點，此法可使胃部充盈，控制饑餓感。在10秒內做30回左右。

消除緊張而嗜吃的指壓法

許多肥胖的人，在緊張或壓力大時喜歡大吃一頓，此時可用左右兩手互相指壓，從食指下方一直壓到肘關節，可消除緊張情緒，減緩壓力，改變因緊張而急欲進食的不良心理因素。

這幾種方法，都非常的簡單易行，還能管住你的嘴，只需要短短的幾分鐘，就會有驚人的效果。想減肥的朋友們，不妨都來嘗試一下，也許用不了多久，你就能發現自己竟在不知不覺當中瘦了。