足底存在著很多穴位，這些與身體息息相關，利用這些穴位，我們可以很好的為自己減肥哦。你會足底按摩減肥法嗎?你知道怎麼按摩又能其什麼作用嗎?今天給大家介紹一種新減肥方法——足底按摩法。一起看看吧。

1、敲擊腳底

每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，能夠消除一天的疲憊，推進全身血液循環，是內髒排毒功用增強，使體內血管的分泌功用四通八達，加速燃脂速度。准確方麗是以腳掌為基地，有節奏的進行，以稍有疼痛感為度，每只腳100次擺布，運動完成約2分鐘。

2、雙腳晃動

全身血液循環欠安，就會發作內髒功用失諧和內分泌失調的表象，會呈現體能毒素不能及時掃除，推陳出新速度過慢形成脂肪堆積，呈現肥壯。簡略的腳部分影響便能夠推進血液循環，加速推陳出新速度。仰臥在床上或地板上，先讓雙腳在空中晃動，然後像踏自行車相同讓雙腳旋轉。繼續2分鐘，全省血液循環當即曉暢，焚燒脂肪，且有助於改進睡覺。

3、赤腳行走

此方麗最大的長處是使掌心得到訓練的時機，掌心是堅持人體平衡的重要部位，行走時盡也許讓掌心得到影響，可測驗走卵石路，或在家中預備一塊帶圓潤突起的席墊。讓五指別離運動也是赤腳行走的一大長處，為了瘦身和身體健康，在家中盡也許的讓雙腳從鞋襪中解放出來，赤腳行走。堅持2分鐘即可。

4、搓弄腳趾

搓弄腳趾不只瘦身，還有增強記憶力的作用。能夠用雙手捉住雙腳的大趾，作圓周搓弄，每天搓弄數次，每次2分鐘，也能夠用手作圓周運動來搓小趾外側，因為記憶力是與小腦有關的，而小趾又是小腦的反射區，所以搓弄小趾有助增強記憶力。搓弄2分鐘。

5、腳底按摩

讓雙腳合攏起來彼此沖突，使血液循環曉暢，待腳步感到溫暖，便能夠在短時刻內加強體內排毒燃脂成效。方麗是仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力彼此沖突，假如雙手一起進行沖突作用非常好。只需用力沖突20次擺布即可，約2分鐘。此方麗一起還有助於睡覺。

6、面樯壁站立，右腳前左腳後

面樯壁站立，右腳前左腳後，右腳跟應放在左腳腳趾前30～45公分處。雙手手掌平貼樯壁。右膝曲折，左腳簡直打直。臀部慢慢向前推，直到小腿或左腿有拉緊的感受停止。堅持此姿態15～30秒。以後略彎起左腳著膝，但左腳跟不離地，拉緊左腳的腱。另一腳重復此動作。

這六種做法，按照自己的穴位，進行相關的按摩，但是方法雖好，堅持才能出現效果哦。希望大家能夠堅持為自己減肥，慢慢取得成功。