按摩減肥是比較受歡迎的一種減肥方法，尤其是中醫按摩，是很多減肥者的瘦身選擇，但是有些人也擔心是否有副作用。那麼按摩減肥有副作用嗎?

服用減肥藥物，或者進行減肥手術等，這些減肥方法存在一定的危險性，假如操作不當或者服用非正規藥物，便可能會導致副作用。按摩減肥不用服用藥物，或者依靠減肥工具，一般來說是沒有副作用的。但是假如操作不當，還是會出現一些症狀。

不正確的按摩減肥產生的後果

假如按摩手法不當，除了影響減肥效果以外，還可能會出現一些不良反應，如頭暈、惡心、緊張、疼痛等，並且由於按摩者的技法熟練度不同，也存在一定的風險，如手法不當或力度不適會導致皮膚被擦破，或出血等。

按摩減肥的注意事項

為避免產生副作用，還需注意以下幾點：

1、無論是自我按摩減肥，還是家庭成員相互按摩減肥，都要注意選擇溫暖無風的舒適環境，以避免肌膚腠理暢開時，受外邪入侵。

2、無論是按摩受動者還是施動者，在按摩過程中都要集中注意力，調勻呼吸，不可邊按摩邊聊天說笑，也不可斷斷續續，隨意中斷。

3、按摩過程中，不應留長指甲以及佩戴首飾飾品。由於一次推拿按摩通常時間在30分鐘左右，那麼就需要交替使用不同的手法，同時保持正確的姿勢，以免拉傷自身的肌肉。

總之，按摩減肥對身體是會有一定的副作用的，因此是要重視的，在使用按摩減肥的時候要注意按摩的穴位要准確，進行按摩減肥的時候也要注意配合其他方法來進行減肥的，因為只有通過按摩減肥來進行減肥的話，是不會達到良好的減肥消過毒 ，因此是要重視的，日常也要注意多進行運動鍛煉，飲食方面也要注意多配合調理，要注意不可食用油膩的食物，要注意多休息。