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適合學生族減肥的食譜介紹學生族是除去上班族意外最忙的一類人了,當然由於長期坐著的腦力工作,也是容易發胖的一類人,由於年紀和時間問題
運動減肥勤換花樣 長期重復肌肉會吃膩。如果你只是一味地以一種方式跑步,加再多的量減肥效果也不會好,得變著花樣來,可以選擇變速跑或者越野跑,這樣才能起到減肥效果