過飽過餓都不宜拔罐

　　炎炎夏日，貪涼一族極易受風，發生肩頸不適、腰腿酸痛。這種情況下，可利用拔罐進行疏通經絡、活血止痛。一般人對穴位了解有限，所以自行在家拔罐時，建議以肌肉豐富，皮下組織充實及毛發較少的部位為宜。

　　專家指出，盡管拔罐方法簡單，使用安全，適用於治療關節疼痛、肌肉酸痛等不適，但需注意的是，還有多種情況不宜拔罐，如心髒病、皮膚病及皮膚損傷者、精神病或神經質的人、肺結核及各種傳染病、各種骨折、極度衰弱、過度疲勞、孕婦、女性經期、過飽、過饑、過渴、醉酒等，都慎用或禁用拔罐。

　　特別提醒：罐具使用前後，應用醫用酒精或消毒液擦拭，以防罐具不潔引起皮膚不適。

　　拔罐後不可立即洗澡

　　夏天人們容易出汗，有人拔罐後常常立即起身洗澡，專家提醒，這往往更易傷害皮膚，甚至還會導致二次受涼。

　　因為拔罐後，皮膚正處於一種被傷害狀態，比較敏感脆弱，此時去洗澡非常容易導致皮膚破損、發炎等。若此時洗的是冷水澡，對於正處在毛孔張開的皮膚，更容易受涼。所以拔罐後一定不能馬上洗澡。

　　特別提醒：盡可能選擇一個自認為舒適的體位姿勢，如仰臥位、俯臥位等，如果在拔罐過程中要改變體位，可讓他人扶穩罐子後，緩慢改變體位。