減肥瘦身是現在求美者喜愛的一種身體美型的方式，中醫按摩是人們的關注的一種保健瘦身的方式，北京醫療美容醫生介紹穴位按摩瘦腰首要要注意穴位的把握。

按摩穴位簡單瘦腰

1、刺激腰背穴位

腰部穴位有：帶脈穴，位於第十一肋頂端，與肚臍同高度;腹潔穴，位於順乳頭線往下，比肚臍低3厘米處的位置。背部穴位有：京門穴，位於第十二肋骨頂端;志室穴，位於第二腰椎突起向下5厘米處。用拇指、食指，或二三指按揉、點捏、掐壓這些穴位及其有關的肌肉。

2、捏揉按摩腰部帶脈　

帶脈位於帶脈穴一帶，系腰z細處。經常按摩此一經脈，減腰肥效果甚好。可從前後兩個方向，用雙手兩邊按捏、揉點、提拿帶脈。

3、按摩刺激腹部肌肉　

若以強烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部減肥並纖細。具體手法，同按摩腰部帶脈相同。

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