北京的醫生介紹，早在40年前，西安有位民間老中醫吳光輝運用循經推拿術治療高血壓病、冠心病、糖尿病等，療效卓著。下面我們主要來探討一下推拿保健的注意事項。

(1)身心放松。

按摩時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。

(2)取穴准確。

掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准確，手法正確。

(3)用力恰當。

因為過小起不到應有的刺激作用，過大易產生疲勞，且易損傷皮膚。

(4)循序漸進。

推拿手法的次數要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加。

(5)持之以恆。

無論用按摩來保健或治療慢性病，都不是一兩天就有效的，常須積以時日，才逐漸顯出效果來，所以應有信心、耐心和恆心。

除上述注意事項外，還要掌握推拿保健的時間，每次以20分鐘為宜。z好早晚各一次，如清晨起床前和臨睡前。為了加強療效，防止皮膚破損，在施推拿術時可選用一定的藥物作潤滑劑，如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮膚破損、潰瘍、骨折、結核、腫瘤、出血等，禁止在此處作推拿保健。作自我推拿時，z好只穿背心短褲，操作時手法盡量直接接觸皮膚。推拿後有出汗現象時，應注意避風，以免感冒。此外，在過饑、過飽、酗酒或過度疲勞時，也不要作保健推拿。

如果您想了解更多關於推拿保健的知識可以通過以下方式和我們的醫生聯系，他們將以雄厚的專業水平給您滿意的答復：

聯系電話0311-86685522 86685533

咨詢 qq：美容：11094015 醫療美容：563707417

咨詢msn ： [email protected]

醫院郵箱： [email protected]