減肥養生原理：泡腳時，使用的水不需要太熱，溫暖稍高，在皮膚能夠承受的范圍即可，幾分鐘後便能感覺到熱呼呼的，熱氣是會隨著血液循環游至身體的每個角落，積存老舊的廢物也會排除體外，將體內寒氣散盡，調整體內的內分泌平衡，達到減肥的效果，同時也能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀。

　　必備物品：塑料水桶一個，大小要足夠讓雙腳輕松的泡在裡面為宜，保溫熱水瓶一個，裝滿熱水備用，待水溫下降就往盆裡加些熱水。精油、浴鹽都是放松神經的好東西。

　　泡腳方法：泡腳的時候要掌握好水位。泡腳減肥最好是讓熱水沒過小腿腿腹，掌握好泡腳的時間，時間太短，效果不會很好，時間太長會導致小腿脫皮，一般控制在20－30分鐘即可。

　　適宜泡腳的人群：並不是所有人都適合泡腳減肥，人在饑餓、飽腹的時候都是不能泡腳的，此外有糖尿病、心髒病、腳氣病、低血壓等病症的人也不適合泡腳。

　　中藥泡腳藥方：紅花、百部、蘇木、獨活、透骨草、威靈仙、栀子

　　方法：將所有的中藥用布塊包裹好，將水和中藥都倒入水盆裡，加入適量的精油和浴鹽，坐在椅子上，慢慢的將雙腳浸泡在水裡，水溫變冷後再倒入熱水，泡20－30分鐘，泡完之後，擦干雙腳，塗抹上護理霜，再喝杯溫水，即可。