原則一：飲食上一定要保證人體必需營養物質的供給，如蛋白質、維生素、微量元素及水，可以減少碳水化合物和脂肪的供給。

　　原則二：做到三餐定時定量，不餓不吃，餓了再吃，吃到八分飽即可。

　　原則三：在針灸減肥的食譜中不能出現甜食、肥肉、碳酸飲料、堅果和甜度太大的水果，另外還要嚴格禁煙禁酒。

　　推薦食譜：

　　早餐

　　雞蛋1-2個，加豆漿300ml。或者雞蛋1-2個，加牛奶250ml.

　　中餐：主要進食蛋白質和蔬菜

　　蛋白質類：

　　(1)瘦肉：兔、牛、羊、雞肉等150g或魚肉、海鮮200g

　　(2)豆腐250g加瘦肉100g

　　(3)黃豆芽100g加瘦肉100g

　　以上任選一份當午餐蛋白質食物。