中藥泡腳減肥配方

　　配方一：水腫型肥胖

　　藥材：桐木15g、楠木15g、葛根10g

　　操作方法：將三種材料放入1L的涼水中浸泡15分鐘，藥材不要沖洗避免藥效成分流失。浸泡完後再加入1L涼水，然後加熱熬煮，沸騰後改小火繼續煎煮半個小時。用兩層紗布把藥湯過濾後，將藥湯倒入足浴桶中，加入40度左右的熱水至沒過足三裡穴(膝蓋)為佳。睡前浸泡20-30分鐘，足浴過程應該保持水溫能使背部持續發汗為佳。

　　配方二：虛弱型肥胖

　　藥材：艾葉、川穹、防風各10g桂枝、生姜、羌活各15g

　　操作方法：同樣將藥材先用1L涼水浸泡15分鐘，之後再加入1L水放在火上熬煮。藥材比較多的話可以用一層薄紗布包裹起來，這樣藥湯煮好後就不用過濾了。將湯汁倒入足浴盆中，水淹沒過腳踝即可。保持水溫在40度左右，浸泡半小時左右。

　　配方三：消化型肥胖

　　藥材：干姜、桑枝各5g山楂、酸棗仁各15g

　　操作方法：將藥材用紗布包裹一層後放在1L涼水中浸泡15分鐘，然後再加入1L水進行熬煮，沸騰後改小火繼續煎煮半小時。將湯汁倒在足浴盆中，加入適量熱水，水高超過腳踝即可，水溫在40度左右，泡腳時間為40分鐘。

　　配方四：脂肪型肥胖

　　藥材：冬瓜皮200g、茯苓100g

　　操作方法：冬瓜皮要選用新鮮的，和茯苓一起用紗布包裹起來放入2L水中熬煮。因為冬瓜皮煮爛後很難過濾，所以一定要用紗布包裹。同樣是煮沸後改小火繼續煎煮半小時，然後用藥湯和熱水淹沒過腳踝即可，水溫控制在38-40度左右。睡前泡腳效果最好，每次泡腳的時間為20分鐘。