說起針灸減肥，大家都知道針灸減肥效果很快，針灸減肥就是通過刺激人體的穴位進行針灸，控制人們對食物的食欲，來達到減肥的目的，下面就給大家簡單的介紹一下針灸穴位減肥有效嗎。

　　首先，針灸可以有效地調節脂質的代謝過程，肥胖症患者的體中過氧化脂質高於正常值，針灸打通人體減肥要穴後，可以使人體中過氧化脂質含量下降，加速脂肪的新陳代謝，所以達到減肥目的.

　　其二，針灸可以糾正患者的異常食欲.通過對神經系統的調節，可以抑制胃酸的過多分泌，這樣就會降低進食的欲望，同時，也減小了對胃粘膜的刺激.針刺以後，胃的排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺，可以不太想吃東西了.

　　其三，針灸可以有效調節內分泌紊亂.肥胖與內分泌紊亂幾乎是個孿生兄弟，它們共同出現的概率極高，為什麼女人生了小孩之後苗條不再了，並不是營養過剩，是生小孩後打破了她的內分泌平衡，從而引起發胖;為什麼女人到了更年期就會向"氣吹的"一樣迅速的胖起來?

　　同樣是內分泌紊亂導致.針對這種情況，針灸通過調節"下丘腦-垂體-腎上腺皮質"和"交感-腎上腺皮質"兩個系統使內分泌紊亂得以糾正，並加速脂肪的新陳代謝，因此達到減肥目的.

　　日常保健方面：1.每日三餐中，以代餐包加入青菜、蒟蒻等代替正餐1～2餐。2.保持1200大卡的飲食(4澱粉、4蔬菜、2水果、2乳品、3肉品、3油脂)，則每月可減少1～2公斤體重。3.每周6～7日，30分的中強度運動至流汗有點喘為度。4.晚餐7點以後則不再進食，每日喝水2000西西以上，遵守少油、少甜、少鹽的原則。