大腸清潔的准備動作

　　步驟一

　　經過周密的咨詢之後，檢查「使用前」的體重

　　進到施行手術的小房間內，換上烹饪用的衣服，當然要脫掉內褲，上完廁所後，撥了內線電話，擔任診療的護士就會進來，先從測量體重開始。

　　步驟二

　　放輕松後，護士會利用腹部按摩來讓妳慢慢放松，然後醫生會來診察腹部，利用觸診來檢查肛門。身體往左側躺，將膝蓋做彎曲狀，露出臀部。

　　步驟三

　　醫生離開後，護士將軟管放入臀內後，會有稍微不適，不過請盡量放松。

　　在准備妥當後，就開始洗腸了。慢慢注入近乎於體內的溫水，等腹部開始膨脹時就停下來。於是腹部會有種空氣跑掉的感覺，然後熱水經過軟管流出來。再來就是重復熱水的注入與排出。

　　腸子受到熱水的刺激開始動起來，有一些阻塞的感覺時就太好了。護士按摩腹部也發揮效果，流出褐色的液體。然後，最大的重點是絕對不要用力要放輕松，利用力量與熱水的流動，糞便會自然流出。

　　大約40分鐘內重復5-6次，就可以結束了。最後到廁所，腸內的熱水會與仍殘留在內的糞便一起排出來。體重減少了300公克。雖然不會如預期中瘦得多，可是身體會感覺很輕松。

　　洗淨後的腸子會增加好的細菌，形成良好狀態，所以請攝取充分的水分與優酪乳等。剛開始集中每隔幾天做一次，約8次以後每隔2-3個月來1-2次。

　　洗腸減肥，聽起來似乎很讓人望而生畏，把其歸為極端的減肥方法。但它雖然有些極端，但還是有科學減肥的依據原理，每種減肥方式都有它的利弊。而洗腸減肥，似乎就是在考驗減肥者的膽量。