這幾年針灸減肥如雨後春筍般非常受肥胖朋友喜歡，但大家可能還不是很清楚針灸減肥的原理。針灸減肥是通過傳統的中醫針灸方法，針灸身體相關穴位，達到調整機體內分泌的作用，而最終實現減肥。雖然針灸減肥有效果，但也要遵循一定准則呢!

　　針灸減肥食譜准則一：一定要保障身體必需供給的營養物質。比如說蛋白質啊、維生素啊、微量元素和水;可能放大的是碳水化和物跟脂肪的供給。

　　針灸減肥食譜准則二：在針灸減肥食譜裡面不能出現甜點、瘠肉、碳酸飲料(含咖啡因的也不行)、堅果跟糖份含量過多的水果，還有一點就是不能抽煙喝酒。

　　針灸減肥食譜准則三：做到三餐定時定量，沒有到用餐時間一這不能吃，餓了之後再進行進食，吃個八分總飽就可以了。

　　針灸減肥食譜准則四：記得喝水。每天一定要飲水2000~3000ml的量，也可能喝一些菊花、玫瑰花等各種花草茶。不要等到口渴到不行才喝，不然會一口氣喝太多讓胃受不了而撐大，使之食量也增加。