據專家估計，我國20歲以上肥胖者達3000萬人以上，超重者2億人以上，如果不及時采取積極有效的預防控制和治療措施，必將嚴重地危害我國人民的身心健康。

　　近年來，人們對減肥愈加重視，有關媒體也在積極推廣多種減肥方法、減肥茶以及減肥儀器。由於肥胖不是一方包治的“病症”，所以，應該正確實施減肥治療。中醫對此積累了豐富的臨床經驗，並提出廠審證求因、辨證論治的治療思想。

　　1.病因病機

　　從普遍的觀點看，單純性肥胖與遺傳有關，但主要原因是社會心理因素，舒適生活、最佳睡眠、缺少運動，以及不正確的飲食習慣，如吃肥甘厚味美食過量，吃零食、甜食、含糖水果無度，不吃蔬菜等。另外，易激動。緊張的個性也可以出現多食反應。但也有自稱平時進食量並不多體態也胖者，有醫生指出與神經調節有關。如交感神經型(多血性肥胖)，滿面紅光，大腹便便。副交感神經型(貧血性肥胖)，肌肉並不發達，身體活動顯得十分笨拙，缺少興趣，愛吃零食。

　　中醫對肥胖的認識在古醫籍中早有記載，當時稱“肉人”、“肥人”，發生原因與“濕、痰、虛”有關。肥人胃家實、脾虛者能食而不消化，主燥氣，腹滿不適，宿食停積，大便秘結。脾虛濕滯者，脾稱濕土，脾虛脾氣不布，濕邪滯留，痰濕內生，故食滯不運而生肥胖。再有肝郁氣滯，肝主疏洩條達，肝氣不舒，沖任失調，月經不能應期而至，繼而影響內分泌，導致肥胖。營養過盛，腑氣不通，情緒變化等先期條件都是自我身心調節的不利，從而形成不健康的機能和體態。

　　2.中醫治療

　　中醫經驗證明，減肥不是依賴單純的瀉藥和節食，它是從整體分析，辨證論治。如單味藥冬瓜，利水化濕。古人雲欲得肥者，勿食之，為下氣，欲瘦小輕健，食之甚健人。

　　海藻，性寒、味鹹、能減少人體攝人的動物脂肪在心髒、血管、腸壁上的沉積。試驗證明，胖人1個月吃1.5千克海帶食品，能達到理想的減肥效果。山植能耗人腹內脂膏等。

　　用成方防風通聖丸，能治腹部皮下脂肪充盈，即以臍部為中心的膨滿型肥胖，經常便秘並有高血壓傾向的人可用之。

　　防己黃芪湯醫皮膚光白、肌肉松軟之虛症的肥胖人，也治伴有易疲勞、身體沉重、尿少或浮腫、關節疼痛者。對月經異常伴有瘀血的給予桂枝茯苓湯、桃紅承氣湯8-12周後，多數婦女體重可以減輕。

　　針灸減肥是大家最熟悉的減肥方法，它的選穴如同用藥，要根據不同的減肥類型施針用穴，如胃熱內盛，瀉曲池、內庭；脾虛補脾俞、太白；腸燥便結，瀉支溝、天樞；月經不調可選關元、血海。同時可用耳穴壓豆。除醫生治療之外，我們還建議肥胖者掌握一套行之有效的保健方法，在這裡推薦給您幾種簡便易行的方法。

　　(l)呼吸體操

　　坐式坐於方凳，兩腳與肩同寬，雙手握拳，將肘放於膝蓋上，上身稍前伏，低頭，將握拳的拳口墊在額頭，雙眼微閉，全身放松，一切以舒適自然為宜。待靜心後，調整呼吸，先吸一口氣至腹部，然後用嘴徐徐呼氣，保持腹式呼吸。

　　臥式雙腿伸直，仰臥，默數後腹式呼吸，吸氣時挺胸收腹，呼氣時縮胸凸腹，重復數逾，然後雙腳合攏，腿伸直，慢慢抬起與地面成45度，踝及足尖用力，同時向前繃直。注意呼氣抬腿，吸氣落下。對減腰腹肥有效。

　　(2)點穴按摩

　　①以指壓點在相應的穴位上(如前述針灸所用穴)，待心情平靜後施力，一直壓到“多一分力則痛，少一分力則不舒適”的限度，持續數秒後，再逐漸放松。

　　②雙拇指重疊成十字形，點按特定部位。

　　③手掌按壓腹部

　　在施術者掌握了一定的醫學基礎知識後，可以循肺、胃、脾、膀光經走向進行按摩指壓點穴，對有並發症的加相關經穴，臨床治療21例，顯效19例，3個月平均減肥10.7千克。