我們必須科學地看待這一問題。並不是人人都適合氣功減肥的，它還是對於重度肥胖者效果最明顯！

　　氣功療法是我國獨特的一種醫療保健方法，氣功減肥並不是氣功能減肥，它主是要求參加者不吃食物。不吃食物就會產生饑餓感，斷絕了食物的來源以後，機體就會動用脂肪分解來供給能量，從而形成了代謝性酸中毒的改變，身體隨之出現一系列的不適感。

　　在此基礎上，通過氣功鍛煉，使注意力轉移到氣功要求的意念上去，在一定程度上減輕饑餓感，同時由於氣功鍛煉具有調整自身功能的作用，從而可減輕因饑餓引起脂肪分解造成代謝性酸中毒的症狀和感覺。營養來源少了，體重自然就減輕了。

　　與其它減肥方法比較，氣功減肥與絕食和半饑餓療法有許多相似之處。

　　根據上述原因，我們認為對輕中度肥胖來說，氣功減肥並不太好，仍應以運動和飲食控制為好。

　　而對重度肥胖來說，用氣功減肥會有一定的效果，但也應注意偏差及意外。患有代謝功能紊亂的人，使用氣功減肥，會使機體脂肪酸大量分解，血液中的脂肪酸過高，呈現嚴重的代謝性酸中毒，對全身的損傷和危害則明顯地大於減肥效果。

　　氣功不是靠單純減食而減肥，而是靠功力來消耗多余能量，從而達到減肥的目的。介紹一款氣功給大家，逆水推舟式，可以燃燒脂肪，同時活化新陳代謝，消除贅肉。

　　Point

　　想要提高這套氣功的成效，要訣就在進行前俯後仰的動作時，一定要准確地依照頸部、腰部、胸部的順序慢慢做。