以下7個飲食壞習慣，如果在拔罐期間不戒除，很容易導致拔罐減肥失敗！

　　1、早晚餐安排不妥

　　有些人不吃早餐，晚餐卻吃得很豐富，有時候睡前還加餐。這種習慣不僅容易導致肥胖，而且容易引起冠心病、壞死性胰腺炎等嚴重疾病的發生。夜間活動少，熱量消耗也少，因此太晚進餐或者晚間過飽伸直是吃宵夜都很容易發胖。所以早餐應該吃飽，晚餐要吃少。

　　2、貪食攝入熱量過多

　　攝入熱量過多，是形成肥胖的主要原因。有人把吃喝當做人生追求的目的，在“不吃白不吃”的思想影響下，往往多食。有人借酒消愁，以食解憂，於是無節制地吃各種各樣的食品導致肥胖。

　　3、吃飯時間不定

　　吃飯時間不定，往往延遲開飯的時間，導致饑腸辘辘，形成狼吞虎咽與暴飲暴食的習慣。

　　4、偏食

　　如偏愛甜食、肥肉、豬內髒、奶油、巧克力、油炸食物，喜歡吃肯德基、麥當勞等洋快餐，導致營養素不能均衡地供給。

　　5、油和糖用量過多

　　很多人都知道豬油不能多吃，但卻認為素油可以多吃，所以往往用量過大。其實，燒素菜時用的豆油、菜油、花生油等也是脂肪，它所產生的熱量，與豬肉等高脂肪食品相同，每1克克產生9千卡的熱量，因此也不能多食。有些人燒菜時還放砂糖，日積月累，攝入的熱量不斷增加，肥胖就在不知不覺中發生了。

　　6、代食

　　早餐不進食，用午餐來補充，使午餐攝入過量導致胰島素分泌突然增加，因而造成脂肪合成增加。

　　7、經常“包干”剩飯剩菜

　　我們不可能每一頓的飯菜量都做得剛剛好，於是就有人成了“包干”剩菜、剩飯、剩湯的人。但是經常這樣，很容易造成攝食過量，導致肥胖。

　　以上飲食壞習慣不僅會影響拔罐減肥效果，還會導致肥胖，所以大家在減肥期間一定把遠離哦！