下面，就聽聽專家講解的關於中藥減肥的有關知識吧!

　　一、什麼是中藥減肥?

　　中藥減肥是根據中醫辨證理論按照減肥者不同的體質辯證施治，對症下藥，從根本上解決肥胖問題。由於肥胖跟個人體質有關系，所以有的人怎麼吃都不胖，而有的人喝水都胖。專家建議，要減肥也要根據個人的體質來減。

　　中藥減肥備受推崇，主要原因是因為中藥減肥相比西藥更加安全，沒有副作用，而西藥相對來說含有各種化學成份而漸受減肥人士的排斥。此外，肥胖與熱量攝入太多，超過消耗，與物質代謝異常、內分泌改變、生活飲食習慣及遺傳因素等有關。選擇你的減肥顧問，根據你的體質，獲得屬於你的減肥方案。

　　二、中藥減肥的原理

　　傳統中醫認為，肥胖與痰、濕、氣虛等有關。如《內經》曰：“素嗜肥甘，好酒色，體肥痰盛”。另有一些醫者提到“肥人多痰濕”，“肥白人多濕”，“肥人沉困怠情是氣虛”等等。

　　因此，采用中藥減肥，應從益氣、健脾、化痰等著手，利用中藥的優勢，通過益消瀉的方法，調整人體各器官恢復原有功能，將人體多余的脂肪轉化成能量，促進在人體內的能量代謝，從而達到健康減肥的目的。

　　中藥透過去濕制水、健脾、活血行氣等方法、有助調理髒腑和內分泌，令身體氣血運行更佳，可將體內多馀水份、以及積聚於體內的代謝廢物和毒素排除，加速新陳代謝。不過，中藥也是藥;藥材畢竟有藥性和禁忌;減肥藥不會因為含中藥就百分百安全。

　　三、常見的中藥減肥有哪些?

　　健脾利水類：薏苡仁粥、赤小豆粥、茯苓粥、蘆根粥、冬瓜粥、扁豆粥、涼拌蘆筍、健脾糕(桔皮、荷葉、山楂、炒麥芽)等。用於肥胖脾虛濕甚者。

　　降脂消食類：玉米須飲、玉米粥、萊菔子粥、山楂粥、荷葉粥、麥麸粥、薏苡仁防內粥、澤瀉粥、三仙飯(山楂、麥芽、谷芽)、荠菜拌豆腐、燴雙菇(蘑菇、香菇)、涼拌芹菜、芹菜炒香菇等。用於肥胖膏脂凝聚者。

　　化痰降脂類：杏陳薏苡仁粥、芥菜粥、木耳湯、蘿卜湯等。

　　瀉下通便類：大黃飯、番瀉葉粥等。

　　益氣溫陽類：附子羊肉湯、生芪糕等。

　　中藥是傳統中醫源遠流長的文化傳承，它相較於手術減肥，風險性較小;相較於節食減肥，對身體健康造成的損害較小。因此，有許多MM選擇中藥減肥法減肥，小編提醒，在用該法之前，一定要稍微了解一下這種方法的利弊哦!