瘦腰的最快方法是采用呼啦圈+減肥茶的減肥組合。

　　轉呼啦圈的時間最好在30分鐘以上，要選擇不要太重的呼啦圈，太重的呼拉圈首先不利於長時間搖動，對身體協調也不利。長時間搖動沉的呼啦圈會給內髒和肌肉造成負擔。使用呼啦圈的最初階段裡，有可能次日會腰腹酸痛，日後會逐漸好轉。因此，可以從每4天一次到每一天或兩天一次循序漸進。

　　飲用減肥茶方面可以選擇S.S減肥茶。S.S減肥能定向分解身體的脂肪部位，能有效瘦腰。S.S減肥茶能有效排油、排毒淨腸、阻止身體攝取過多的糖份及澱粉質外，抑制食欲、火速燒脂，讓嗜吃如命、少吃多餐、缺乏運動、或長期在室內工作的人士無須運動，便可極速趕走腹部及全身各部多余的脂肪。