荷葉減肥法瘦身原理：

　　1、在中醫角度分析，荷葉的根、藕和葉有單純利尿、通便的功能。

　　2、荷葉主要的化學成分主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等，其中荷葉減肥的主要原因是成分中富含一些荷葉鹼，具有消脂作用。

　　3、荷葉還能降低血清中的甘油三酯和膽固醇含量，既有調節血脂的作用。

　　專家提議：消水腫排第一，減肥排第二

　　荷葉作為從古到今都作為瘦身的佳品，肯定是具有一定的減肥功效，這一點是不可否定的，但單純從一片荷葉用來沖茶或者煲水喝，荷葉減肥不至於如此的神奇，因為裡面的成分中只含有一小部分的荷葉鹼，而且調節血脂，不代表能有效調節脂肪，但從利水這個方面來看，療效是不錯的，因此荷葉減肥法，消水腫即臉部浮腫等是不錯的選擇，減肥是第二選擇。

　　但如果能加上其他的一些減肥成分，或許減肥的效果會大增。

　　網絡熱銷荷葉減肥產品：

　　荷氏決明子荷葉膠囊

　　市場參考價格：四合一療程，服用60天。現特惠價格是438元

　　編輯點評：

　　網絡銷售人氣挺高，而且官方網站打出的廣告相當有效，從外面包裝看，挺專業的感覺，網友對它的評價只是一般，有拉肚子的現象出現，減肥會有反彈，而且在市場上開出的價錢蠻高的，在綜合性價比來看，只能說是一般。

　　美仕源明子荷葉膠囊

　　市場參考價格：98元60粒/瓶

　　編輯點評：

　　這種膠囊跟荷氏決明子荷葉膠囊差不多，無論從銷售模式、官方網打出的廣告、外面包裝，網友給它的評價也是一般，減肥效果不是很明顯，但是出現不良反應不多，價錢在98元一盒，還是可以接受，綜合起來，此產品也是一般。

　　葉之道荷葉減肥茶

　　市場參考價格：118元30袋/盒三盒268元

　　編輯點評：

　　用來沖泡的中藥配方的減肥茶，主要以網絡銷售，，但是這種減肥是今年的新產品，所以在網上對它的評價不多，所以此產品的效果還有待進一去研究，官網中的廣告打出很多權威機構的推薦，如果這個是真的話，我們是值得去考慮和嘗試一下。

　　專家提示：防瀉、防吐，配搭保健食品，健康瘦不停

　　由於現在很多的減肥產品為了達到快速有效的減肥作用，經常在產品中添加了一些不必要的成分，例如大黃等一些刺激性的物質，造成喝了減肥產品之後會出現一些洩瀉、嘔吐的現象，根據此類現象，我們可以在吃完荷葉減肥產品之後，可以適當地添加一些保健食品，例如螺旋藻之類，能夠幫助消化，修復腸胃粘膜，提高身體的免疫力，再加上合理飲食和一定量的運動，最後就能達到健康減肥的效果。

　　網友體驗

　　為了更好地方便需要減肥者知道荷葉減肥法的及其效果，小編從天涯、百度知道、三百米等各大論壇和網站上，收集整理了一些關於網友的客觀評價，貼出來，僅供參考。

　　他們覺得有效：

　　caio（三百米論壇）MM勸你還是改用別的方法減肥吧，荷葉，我前年暑假的時候有喝過，一個暑假減下來7斤。但是荷葉是涼性的就不敢亂喝，因為我本身的體質就是寒性的。後來我一個學醫的朋友告訴我，荷葉很傷胃的，我也不知道，我的朋友說的，正確不正確還是勸MM少喝的好。

　　222.184.213.*（百度吧）我吃了半個月，後來覺得沒有用就停了，昨天我量腰圍竟然瘦了，從兩尺八到現在兩尺五，效果不是一點點哦。

　　他們覺得沒效：

　　oasis蘭（百度知道）喝過不難喝，但是沒效可能是體質問題吧，有的人喝了會想上廁所，我就什麼反應都沒。 

　　編輯發言：

　　荷葉減肥法應該說得上是經典的減肥方法，現在還被制成很多減肥產品在市面上進行銷售，在產品的減肥效果來看，現在網友對這些荷葉減肥產品的期待性不是很高，現在很多人都會怕吃了這些產品而產生副作用，小編站在消費者的來看，同樣也有這樣的想法，但是我們也不能全盤的否定荷葉減肥方法的效果，畢竟這種方法已經流傳很久。

　　如果不用荷葉減肥產品的話，可以自己自制荷葉減肥餐，這樣估計大家就不會怕出現產品的副作用的問題，但在這裡，要注意一下，根據專家的分析，荷葉減肥法對水腫症狀有不錯的效果，但是減肥的效果就沒有網絡吹得如此神奇。

　　荷葉減肥貼士：

　　1、如果用和荷葉泡茶，必需是濃茶，但只能是第一泡的茶有減肥效果。

　　2、在使用荷葉減肥產品或自制荷葉泡茶，基本上不用節食。

　　3、由於荷葉屬於寒涼性的食物，體質寒性的人或者腸胃不好的人慎用。

　　4、孕婦或產後的媽咪不能使用荷葉減肥。

　　健康小知識：你知道嗎？

　　成人體重計算方法是：[身高（CM）-100]×0.9=標准體重（KG）

　　2004年衛生部公告超過自己標准體重

　　10公斤縮短壽命13%

　　20公斤縮短壽命25%

　　30公斤縮短壽命42%