而多刺激耳朵穴道，可以改善攝食中樞的敏感性，達到瘦身目的。

　　1.將大拇指放在耳垂後，食指放入耳朵中，來回轉動20次。

　　2.用棉花球輕輕擠壓耳朵穴道：“胃點”大約在耳朵中央；“饑點”在耳朵穴道的前方。

　　專家解析：

　　實際上中醫有耳針，中醫的一個理論是，人的耳朵是一個倒置的體型，耳垂就是頭部，凹陷處是腹部，後面是軀背。耳朵與內髒器官有相互關系，如內髒器官有變化時，耳朵便會出現反應。反過來說，如果刺激耳穴，便可對相連內髒產生一定的調節治療功效。當你按摩耳穴的時候，可以減少食欲，避免暴飲暴食，這效果是很好的。

　　注意事項：

　　肥胖成因有許多，不是單單依靠減低食欲來進行減肥，而且刺激耳穴始終不及直接的針炙法效果顯著，但卻較方便簡單。這種方法可以作為減肥的輔助治療方法之一。