除了抽脂手術、吃減肥藥、節食、運動等不乏追隨者的減肥方法外，中醫按摩減肥法更是重振雄風，越來越受年輕人的青睐。

　　中醫按摩減肥的原理

　　按摩可以加快脂肪的代謝和吸收，使身體各個系統形成協調、高效雙向流通，瘦身降脂。通過按摩的作用直接軟化和打散脂肪細胞，使身體肥胖部位的脂肪細胞數量大量減少。因為減去的是真正的脂肪而不是水分，所以減肥後不易反彈。

　　幾種中醫按摩瘦身手法

　　中醫按摩瘦臉

　　1.在臉部肉多的地方塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後從裡往外拉伸，動作要輕一些，做1分鐘。

　　2.手掌緊貼雙頰，然後按由裡向外的順序按揉肌膚，這個動作需要1分鐘左右。

　　3.用雙手輕輕地托下巴，然後有節律地反復做1分鐘左右。

　　中醫按摩瘦手臂

　　1.將手臂彎曲，手肘抬高到肩膀以上，用另一只手的手掌貼住，向腋下撫摸。

　　2.從腋下撫摸到腰部。每個動作做3次。

　　中醫按摩收腹

　　1.雙手放松交叉，呈半球狀，兩掌根抵住雙側大橫穴（肚臍旁一橫掌處，兩邊各一），雙小指抵住關元穴（肚臍下四橫指處），雙拇指抵住中脘穴（肚臍上一橫掌處），輕輕下壓腹部，做上下小幅度、快速度（每分鐘超過150次）的運動，每天1~2次。除了能收腹，這個手法還能降糖、通便、降血壓。

　　2.一手捏住腹部皮肉，包括深層脂肪，順時針依次拿揉（即捏住的同時揉動），約5分鐘，前兩次以微微疼痛為宜。

　　中醫按摩瘦腿

　　1.用拳頭的四指部分，在小腿處由下往上不停畫圓滾揉20次，能幫助瘦小腿。

　　瘦腿

　　2.用雙手手指，從膝蓋外側向上往外捏，一直到大腿最上方，做10次；再由大腿內側，從大腿最上方往下向外用力捏，一直到膝部內側，共做10次。能瘦大腿。