減肥成分1：籐黃果

　　作用一：加速脂肪的消耗

　　籐黃果的主要有效成分是果皮上的羟檸檬酸，它能妨礙脂肪的合成。在餐前攝取籐黃果，就能妨礙葡萄糖轉換為脂肪，並且促進其轉換為較容易被利用為熱量的肝糖，因此能預防肥胖。

　　作用二：刺激飽食中樞

　　所含的速效燃脂成分HCA具有飽和感，能讓身體在不知不覺中減少對食物的攝入，從而減少因脂肪攝入過多而造成的脂肪堆積。說到底就是讓你不會覺得餓，從而減少食量。

　　在這裡可以找到它：咖喱

　　籐黃果是野生於印度及斯裡蘭卡等熱帶雨林地區的果樹，果實大如柳橙，自古就被當作咖喱的調味料及民間藥物。

　　減肥成分2：葫蘆巴鹼

　　作用：幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉化為脂肪。

　　在這裡可以找到它：冬瓜瓤

　　葫盧巴鹼主要存在於冬瓜瓤中，所以冬瓜有減肥的功效不假，但讓你變瘦的不是冬瓜肉，而是冬瓜瓤，你吃對了嗎?

　　減肥成分3：苦瓜素

　　作用：苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。脂肪吸收並使腰圍減少。

　　在這裡可以找到它：苦瓜

　　苦瓜具有特殊的苦味，苦瓜雖苦，卻從不會把苦味傳給“別人”。以苦瓜炒菜或者搾汁吃都是不錯的選擇。