雖然購買左旋肉鹼的減肥人士很多，但是成功減肥的卻很少。那麼面對如此火爆的減肥產品市場，想減肥的我們該如何為自己挑選合適的減肥產品呢?就讓以下技巧來幫助你吧!

　　首先，你得知道自己是否真的需要減肥。有的美眉一味追求苗條，別人看著非常瘦了，她還嫌自己胖。真有點象古楚國的宮女了，“楚王好細腰，宮女多餓死”，開個玩笑，千萬別惱。

　　肥胖是有標准的，男性腰圍≥85厘米，女性腰圍≥80厘米一般就為肥胖了;從身高也可判斷，身高減105得出的是你的標准體重，你的體重超過標准體重20%-30%及30%以上就是肥胖了，就需要減肥了。

　　其次，要弄明白自己肥胖的原因。一般肥胖的原因有：

　　1.遺傳方面的原因：非胰島素依賴型糖尿病肥胖，就屬於遺傳，但這種例子不很常見。多數肥胖者是遺傳了父母錯誤的飲食習慣而導致肥胖的。

　　2.社會環境方面的原因：我國經濟發展，人民生活水平提高，市場上食物種類繁多，各種各樣美食的引誘，是造成肥胖的主要原因。

　　3.勞動方面的原因：在日常生活中，交通工具發達，工作的機械化程度加大，使人的勞動量減少了，使人體消耗熱量的機會也變少了，從而導致肥胖。

　　再次，針對自己的肥胖原因，選擇適當的減肥方法。

　　1，非胰島素依賴型糖尿病肥胖需要醫生確診，減肥要在醫生的指導下進行。

　　2，飲食習慣習慣不好，要改變飲食習慣。要做到平衡膳食，食物要多樣化、以谷物為主，要常吃豆類及其制品，吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油。最好少吃零食，肥胖者一個最不好的習慣就是吃零食，所以，為了苗條的身材，美眉你一定要管住嘴呀。

　　3，多勞動，多運動，養成勞動、運動的習慣。提起這個，許多美眉會撇嘴，但是我要說，你以前減肥沒有成功，反彈了，就是你過於依賴各種靈丹妙藥了。你真正運動了嗎，運動成為了你的習慣了嗎?在運動上投機取巧，想一勞永逸是不行的。

　　4，以上方法都不行，建議你去看醫生。在醫生的指導下挑選適合自己的減肥產品!