其實左旋肉鹼減肥在食用期間還有很多需要注意的地方，否則效果會大打折扣!

　　左旋肉鹼減肥的注意事項

　　1、如今左旋肉鹼的產品層出不窮，在選擇的時候要多進行對比，購買信譽度高的品牌。

　　2、左旋肉鹼具有抗疲勞的功效，服用左旋肉鹼可能會影響睡眠質量，因此在休息前最好不要服用左旋肉鹼。

　　3、左旋肉鹼會導致排汗增多，所以要注意及時補水，排除毒素。

　　4、雖然左旋肉鹼本身是一種營養物，但服用時又采取節食減肥，長時間下來可能會對身體造成危害，因此最好要均衡飲食，健康瘦身。

　　5、左旋肉鹼雖號稱並無副作用，但是從部分使用者的反映來看，依然存在頭暈、心慌、失眠等不良反應，服用時要用量適當，如有不適就要馬上停用。

　　左旋肉鹼慎用人群：

　　1、肝髒、腎髒疾病人群慎用

　　因為左旋肉鹼會促進脂肪的代謝，可能加大腎髒和肝髒的負擔，因此患有腎髒、肝髒疾病的人群要慎用。想要改善肥胖新陳代謝和肌肉能力的人士，最好使用一個月後就停用一個星期。

　　2、充水型肥胖者並不適用

　　左旋肉鹼的功能只在於幫助脂肪燃燒，但肥胖也分幾種類型，並不是所有肥胖者都適用。南寧市迪拜中醫門診的主任薛炜認為，很多想減肥的人其實並不是脂肪型肥胖，那些肉質結實的肥胖者被稱為充水型肥胖，燃燒脂肪的左旋肉鹼減肥法對其根本沒用。

　　上述左旋肉鹼減肥的這些注意事項大家一定要謹記，否則會嚴重影響減肥效果!