屬於“綠燈”的減肥藥
這些藥物成分目前得到了大量臨床資料的肯定,允許應用於減肥藥物中。
奧利司他奧利司他是一種長效和強效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑,它能使食物中的脂肪不被身體吸收,直接排出體外,從而減少熱量攝入,控制體重。服用該藥時會出現油便的現象,別著急,墊一塊衛生護墊吧!
西布曲明西布曲明作用於中樞神經系統,能抑制5-羟色胺和去甲腎上腺素的重攝取,可以明顯抑制食欲,減少熱量的攝入;同時能使脂肪代謝速度加快,以產熱的方式“燃燒”多余的脂肪,因此可明顯減輕體重。
服用減肥藥看清“紅綠燈”
左旋肉鹼左旋肉鹼是一種廣泛存在於人體內的氨基酸,參與人體的許多代謝過程,是體內脂肪氧化代謝的必需物質,能夠在機體內除去多余的脂肪及其他脂肪酸的殘留物,從而減少脂肪,降低體重。
植物纖維素纖維素減肥的原理主要在於它進入胃腸道內不會被吸收,不提供熱量,還會抑制其他營養素的吸收,譬如脂肪等。膨脹型纖維素會在胃腸道中吸水膨脹,產生飽足感,間接抑制食欲。
殼聚糖殼聚糖實質上是一種動物纖維素,來自蝦、蟹等甲殼類動物的體表和體內,在結構上與植物纖維非常相似,屬於大分子量化合物,帶正電荷,與帶負電荷的脂肪滴互相吸引,形成大顆粒物,在腸腔的鹼性環境中又形成更大體積的結塊而排出體外,從而斷絕了人體對外界脂肪的吸收,使機體必須消耗自身脂肪來減輕體重、減少體內脂肪含量。
屬於“紅燈”的減肥藥
這些藥物成分嚴重危害人體健康甚至會導致死亡,國家禁止應用於減肥保健藥物中。因此,減肥者應看清所服減肥藥中是否含有此種成分,以免用藥後出現危險。
安非他命可抑制下視丘“攝食中樞”,興奮中樞神經使之不想進食。食欲不好,體重自然下降。長期或大量服用安非他命會上瘾、失眠、便秘,產生視幻覺、聽幻覺等症狀,少數人還會有自殺、暴力傾向。一旦養成對藥物的依賴性,停藥後還會有抑郁情緒出現等,該藥現在已被禁用。
甲狀腺素1mg的甲狀腺素可以增加產熱1000大卡,興奮中樞神經系統,明顯加速新陳代謝水平,因此可以使人吃得多而不發胖甚至消瘦。服用甲狀腺素後有失眠、精神興奮、心跳加快、脾氣急躁、雙手發顫等症狀,可引起甲狀腺功能紊亂、電解質紊亂,甚至導致心髒病發作。
芬氟拉明作用於中樞神經,能明顯抑制食欲,亦能增加周圍組織對葡萄糖的利用而降低血糖,還有降低甘油三酯、膽固醇、總血漿脂質的作用。服用後精神相對比較亢奮。
麻黃素麻黃素具有擴張血管、刺激心髒,令心跳加速及刺激中樞神經,從而加速新陳代謝,達到減肥效果的作用。服用該藥可令使用者出現精神緊張、手震顫及失眠等症狀,存在損害心髒、血管等危險,甚至會威脅生命。
利尿劑通過尿液排出大量的水分使體重減輕,一旦停服藥物,體重會很快反彈。服用後會覺得口干、尿液增多、身體乏力疲軟、頭暈不適。這是因為服用利尿劑後會使人體失去大量水分與鹽分,造成水電解質紊亂,重者可危及生命。
屬於“黃燈”的減肥藥
這些藥物雖然沒有被明令禁止,但還是有一些令人擔憂的副作用,減肥者使用時需慎重。
瀉劑服用瀉劑,人為地造成“長期腹瀉”,也可以達到減肥效果。但是,長期腹瀉會造成人體營養不良、身體消瘦,服用瀉劑後往往會覺得腹痛,大便次數增多,同時從腸道丟失了不少水分。代表藥物:含有大黃、蘆荟、番瀉葉、芒硝等通便的藥物。
使用這類藥物減肥,既有“利”的一面,又有“弊”的一面。利——可以暫時解決便秘問題。弊——引起胃腸功能紊亂,營養物質大量丟失;造成藥物依賴性,一旦停藥,便秘更加嚴重;減肥效果有限,容易反彈。
瑜伽是一種值得提倡的運動減肥方式,現在很多辦公室OL都在家裡跟著音樂練習瑜伽,當然,也有很多人想要練瑜伽,
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