吃減肥藥同時選什麼運動最好？

　　一、瘦弱、脂肪少、肌肉力不強?、體力也不佳的人，往往內髒器官也不太健康。運動時，應該先慢慢鍛煉好基本體力，逐漸強化肌肉力量、持久力及身體柔軟度，再進行重量訓練，參加有氧運動、跳繩、游泳等動態運動。

　　瘦弱型的人要特別注意飲食。應多攝取含豐富蛋白質的食物，以增進內髒機能，增強肌肉力，還要多攝取維生素類。

　　二、體重在標准體重范圍內，但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的脂肪超過標准人。只要肌肉和關節沒問題，可參加任何運動，如：打球、游泳、騎馬等，有氧運動更好。但如果平時不是經常運動，就不能突然的劇烈運動。

　　應該在做每項運動前，先做做熱身運動和體操，強化肌肉力量。飲食上只需注意營養均衡、適度攝食、少吃夜宵，不過量攝取含脂肪多的食物即可。

　　上面小編針對吃減肥藥同時選什麼運動最好這個問題為大家做了詳細解答，相信大家已經找到了自己想要的答案了，最後小編祝大家減肥成功。