1.什麼樣的人需要減肥。首先，要明確一個重要概念——體重指數，這個指數是衡量你是肥胖，或是超重，或是正常的標准。其最嚴格的計算方法為:體重指數=體重/體表面積(體重以千克為單位，體表面積以平方米為單位)。由於體表面積測量有一定的難度，取其近似值:體表面積近似值=身高的平方(身高以米為單位)因此，體重指數的近似值=體重/身高的平方(體重以千克為單位，身高以米為單位)國際統一的標准，體重指數在24以上為超重，28以上為肥胖，有些專家建議亞洲人的可能還要低一些，但說法有些不一致，我還是以國際標准來說。如果你是體重指數低於24，那麼你根本就沒有必要減肥，注意保持就可以。

　　2.減肥的方法通俗地來說減肥的一般方法分五種——運動、節食、吃藥(包括藥品和保健品)、理療(包括一些減肥用的醫療器械)、抽脂手術。運動和節食是最重要的減肥方法，用所有藥品、保健品，必須結合運動才能產生良好效果。減肥的藥品和保健品在下面會作一個詳細的論述。理療——包括現在用的一些針灸、按摩、醫療器械之類的東西(我不知道我這樣歸納對不對，暫且先這樣說著吧)。一些美容院裡面的減肥服務聽我一個表姐的經歷來說有效，但是價格很貴。醫療器械的話我不相信，國內的醫療器械管理實在是混亂，另外一個表姐用過一個廣告做得很熱的什麼脂肪運動機，覺得無效。從醫學理論上應該是無效的，在此也不多說。抽脂手術——地球人都知道——有人覺得很可怕。這是過度肥胖的人才用的，效果確實好。

　　3.有減肥作用的藥品或保健品的活性成分：

　　(1)西布曲明(太極集團產品商品名曲美，好像江蘇也有一個企業生產，忘記叫什麼名字了)，通過抑制一些體內激素(不具體寫了，估計大家看不懂的)的重新收而導致服用者的飽食感，減少食物的攝入起到減肥的目的，這個東西在國內非法廣告做了很多，安全性有嚴重問題，能引起的不良反應包括頭痛，便秘，高血壓和心跳加快，全世界有統計的已有50多例患者因服用該藥引發心髒病而死亡，一段時間內給炒得沸沸揚揚的。

　　(2)芬氟拉明和右芬氟拉明——確是一段時期內應用很廣泛的東西，效果也不錯，但是安全性問題極其嚴重，對心髒瓣膜造成嚴重的損害，管理部門嚴禁在保健食品中添加此成分。

　　(3)甲狀腺素——人體甲狀腺分泌的內源性激素，效果怎麼樣，看看得甲亢的人就知道了(甲亢就是甲狀腺素分泌過多)，但是這個也有安全性問題，量多了就是甲亢的症狀;而且所有的激素在血液中的濃度，對人體激素調節中樞——垂體都有一個反饋調節作用，你體內甲狀腺素多了，垂體收到訊號，減少促甲狀腺素的分泌，促甲狀腺素分泌減少了，就降低甲狀腺的功能，那你突然停藥的話就導致“甲低”了。

　　(4)二甲雙胍，很常用的降糖藥，是肥胖的糖尿病人的首選藥物，不會和胰島素那樣導致低血糖，作用機理和左旋肉毒鹼相近，不同之處是這個促進無氧呼吸多一點，可能導致乳酸中毒。安全性問題是一些胃腸道不良反應和肝功能損害等。

　　(5)甲殼素，從節肢動物門甲殼綱(通俗的說就是螃蟹、蝦一類的動物)的價格中提取的聚糖類物質，作用機理我就不多說了，反正能夠減少糖類、脂肪、鈉離子等的吸收，起到降血脂、血壓、血糖的作用，現在都作為保健食品的添加劑使用，沒有作為藥品的。

　　(6)左旋肉鹼(左卡尼丁、維生素BT)，通過增加細胞中線粒體呼吸作用而消耗糖分，一個比較安全的成分，美國FDA不設最高限制用量，推薦每天用量1～4克，都作為保健食品添加劑用於減肥，國內有作為藥品的但是適應症不是減肥(維生素BT片，非處方藥，規格0.1克，用於消化功能失調所致的腹脹、嗳氣、惡心以及胃灼熱，包括老年性、妊娠以及兒童消化不良)。有個產品叫“紐維康-瘦爾美”的主要含這個。上面說了一下這些成分，不一定列得很全，基本上也夠了，總的來說，世界范圍內作為藥品的，只有奧利司他和西布曲明，合法的保健食品添加劑是甲殼素和左旋肉毒鹼，二甲雙胍作為降糖藥使用，芬氟拉明、甲狀腺素為非法添加劑。

　　最後，教大家介紹一款理想的減肥產品“紐維康-瘦爾美”，這款產品是從加拿大原裝進口的，主要含“甲殼素”和“左旋肉鹼”這兩種安全減肥成分。減肥效果比較理想。因為它是補充人體脂肪代謝的必須物質，補充以後，人體的脂肪代謝就正常了，今後就不易造成脂肪堆積，而且不容易反彈。