1、抑制食欲

　　喝減肥茶有抑制食欲、提高飽腹感、降低食欲的功效。通過這三個功效，可以減少食物的攝入，從源頭上減少脂肪。但是每個人的肥胖程度都不同。一些人是局部肥胖，或者水腫肥胖，這些人並不適合喝抑制食欲的減肥茶減肥。

　　2、碳水化合物吸收阻斷劑

　　一些減肥茶服用後會減少人體對碳水化合物的吸收。這樣就阻止了過量碳水化合物的攝入轉化為脂肪。但是這種方法並不可取，長期這樣會讓人體能量不足。

　　3、腹瀉

　　一些減肥茶添加了腹瀉的成分，喝了這些減肥茶後不僅會有腹瀉的痛苦，還會造成胃腸道功能紊亂，造成營養不良。

　　4、產熱類

　　頭痛心悸是某些減肥茶副作用的表現。這些減肥茶主要添加了麻黃素和過量的咖啡因和綠茶提取物造成的。這三種物質可以提高心率和血壓、提高新陳代謝，讓身體迅速燃燒脂肪，但是對人體健康有很大的危害。