促消化清脂肪：荷葉山楂茶

　　原料：荷葉一塊半干山楂四小片清水450ml

　　做法：1.將干荷葉撕碎，與山渣混合。

　　2.在杯中倒入450ml熱水，直至熱水泡過山楂荷葉的表面。

　　3.覆上杯蓋5分鐘，將荷葉與山楂的味道焗出來，並倒入杯中放涼飲用若怕酸可放入一小顆冰糖，或以蜜糖拌至融化即可。(為達最佳減肥效果，可以不加糖)

　　功效：荷葉和山楂都是減肥良品，以它們為主要材料沖泡的荷葉山楂茶的減肥效果自然不言而喻。平時飲食頻繁，或吃的過多，喝口荷葉山楂減肥茶來幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉的廢物，對身體有很好的調整作用哦。

　　小貼士：1、為加速減肥效果，就將同一杯荷葉山楂減肥茶加熱水再沖4-5次。

　　2、每天飯後30分鐘(中，晚都可以)喝一次，連續一周，對身體能起到很好的調整作用。

　　3、胃部容易不適，胃酸太多的人1天不宜多於5杯，因為山楂會加速制造胃酸。

　　5、孕婦禁服此茶。

　　改善虛胖體質：活血減肥茶

　　還有一種肥胖是因為氣滯血瘀，體內新陳代謝緩慢、血液循環不良引起。要改善這種肥胖，重點在於活血化瘀，清除體內過多的膽固醇、脂肪以及毒素，自然能夠苗條纖瘦。

　　材料：玫瑰花2錢、丹參2錢、武靴葉少量。

　　做法：將上述3種材料用過濾包包好，加水適量，用大火煮沸之後，轉中小火再滾5分鐘即可。

　　功效：活血養顏，美體瘦身，緩解胸悶煩躁，改善虛胖體質。

　　減肥消脂：DIY玫瑰蜂蜜茶

　　材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

　　做法：1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘；

　　2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸；

　　3、倒入蜂蜜後關火並加入檸檬片即可飲用。

　　功效：這款自制茶性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝髒胃腸之功能，長期飲用亦有促進新陳代謝，減肥消脂的作用。