本專題主要告訴你大麥茶減肥嗎，讓大麥茶的功效是什麼，大麥茶怎麼泡，讓你更了解大麥茶的減肥功效，輕松健康減肥。

　　大麥茶減肥嗎

　　大麥茶屬於粗糧，粗糧中的膳食纖維素可以調整消化吸收功能，避免攝入過多熱量，並且具有促進體內毒素排出的功效，因此，適當飲用大麥茶有減肥的功效。

　　大麥茶的功效是什麼

　　大麥茶具有降溫解毒、健脾減肥、清熱解暑、去腥膻、去油膩、助消化的功效，可以消除胸悶腹脹之感，增強胃動力。大麥茶能促進體內毒素排出，對減肥有較大的益處。

　　大麥茶中含有的膳食纖維素可調整消化吸收功能，從而延緩營養物質的吸收。膳食纖維素還可產生飽腹感，避免攝入過多的熱能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的作用。

　　大麥茶怎麼泡

　　把大麥淘洗干淨，放在住篩子裡曬干。曬時上面放一層紗布防灰塵。曬好後就可以炒了。炒時要注意火候不能太大鍋熱轉小火。一定要小火，火大了外面的皮糊了裡面還沒好。大麥炒好後就可以泡茶了。

　　水2升左右，煮沸，放入一包大麥茶，再煮5-10分鐘左右即可飲用。也可以用開水直接泡，泡15分鐘就可以喝了。

　　夏天不想喝熱的，那就把泡好的大麥茶放進冰箱吧，會是很好的解暑飲料。注意，冰的大麥茶不要多喝，因為冰過的大麥茶調理腸胃功能很強，除非便秘，不然適量啊。

　　大麥茶減肥嗎？專家談觀點

　　大麥茶是天然健康的減肥茶，長期飲用不僅有減肥功效，更能有效調理腸胃。如果能配合適當的運動以及合理的飲食控制，會有更好的減肥效果。