溫馨提示：減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。指運用藥物、飲食、運動、穩邁舒、中醫經絡，心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現象，那麼，喝哪些茶可以有效減肥？

　　減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。指運用藥物、飲食、運動、穩邁舒、中醫經絡，心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現象，那麼，喝哪些茶可以有效減肥?

　　普洱茶：分解腰部脂肪

　　材料：普洱茶適量，菊花5朵。

　　做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。

　　減肥功效：

　　1、普洱茶中得茶鹼和咖啡因利尿排水

　　普洱茶中的茶鹼和咖啡因屬黃嘌呤類。達到減少水份滯留體內的效果，利尿效果非常明顯。因此普洱茶很適合因久坐、久站造成身體水腫的情況。

　　2、促進食物熱效應

　　就是人在進食後，所謂食物熱效應。身體溫度會升高，同時會消耗一部分熱量。食物熱效應消耗的熱量可以達到食物熱量的1/10也就是說，如果我吃了1600大卡食物，那麼食物熱效應就會幫我消滅掉160大卡的熱量。

　　荷葉茶：強效瘦腰

　　材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。

　　做法：用開水沖泡即可。濃茶功效更好。

　　減肥功效：

　　荷葉有利水、消脂功效，和中藥起沖泡瘦身力更強，瘦腰效果也更突出。僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。