坐在電腦前的公司白領沒多少活動時間，會水腫發胖是很正常的，但是由於時間問題，大多數是用減肥產品減肥，那麼，什麼樣的減肥產品最安全最有效?巧用咖啡消腫減肥?

　　白領們幾乎每天都會喝咖啡提神，但是咖啡喝得對就可以輕松減肥了。

　　選擇最佳飲用時間：

　　不是任何時候喝咖啡都能夠減肥的，假如喝咖啡的時間不對，減肥也就沒什麼效果了。一天當中主要有兩個最佳飲用咖啡時間：午飯後30--60分鐘內，下班前30分鐘。

　　午飯後飲用咖啡有助於飯後消化，可加快身體的新陳代謝，促進脂肪的燃燒，所以不妨在午飯後喝上一杯熱熱的香濃的咖啡。飲用咖啡後的半個小時，血液中的脂肪酸濃度就會變高，只要這時配合一定的運動就能將脂肪酸變成熱能，有效燃燒脂肪。剛好，飲用完咖啡半個個小時，就是下班時間，可以選擇快步走路15分鐘，或者是其他的簡單動作來減肥。

　　選擇減肥最有效的咖啡種類：

　　對於減肥來說，淺度烘焙的咖啡最有效，例如是美式咖啡。因為烘焙度高的話，味道雖然濃郁，可是咖啡因含量少，不利於減肥。

　　淺度烘焙低卡咖啡推薦：柯林100%純速溶黑咖啡粉(￥78.00/227g)、德國有機阿拉比卡咖啡粉(￥168.00/250g)。

　　利用咖啡渣來按摩：

　　咖啡除了當中的咖啡因有利於減肥外，原來咖啡渣也可以減肥的。用咖啡渣按摩，可以使皮膚更加緊致。假如用咖啡渣來調成液體，在身體肥胖的地方沿著血液流動的方向按摩，就能分解脂肪。

　　咖啡可以減肥也不要比平時多喝，不然對腸胃不好。而且，白領們在用餐期間也可以服用艾麗奧利司他膠囊加速減肥，餐前或餐時服用可以直接阻斷脂肪進入體內，從而達到減肥效果。