市面兒上眾多清腸茶，宣稱有清腸排毒成效。有醫學資深專家指出清腸茶成分中多為打藥中的成分，固然有清腸排毒成效，但長時期服用有弊於人的身體康健。如何清腸減肥?哪些茶有效果?

　　減肥過程中，自制力不太強的話，有時就容易吃太多。因此往往會導致攝入熱量過多，體重就會有增加的危險，那麼如何避免體重反彈呢?

　　接下來為大家一款清腸茶，最能去油膩，幫助食物消化，避免脂肪的形成了!

　　清腸茶——決明子飲

　　決明子飲：通便消脹氣

　　材料：決明子6克、麻子仁、綠茶、薄荷3克、麥芽3克。

　　提醒：腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。

　　功效：決明子與麻子仁具潤腸通便效果、綠茶去油解膩、薄荷疏風清熱降火氣、麥芽幫助消除脹氣。

　　做法：決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將所有藥材放入杯中，加入500c.c。滾水浸泡3-5分鐘即可飲用。

　　另外，清腸茶——陳皮烏梅普洱。陳皮促進腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。